Oziq-ovqat, har bir odamning yuragiga yo'ldir. Ushbu iboraning adolati sizni nafaqat ozuqaviy, balki sexopatologni ham tasdiqlaydi. Kerakli kombinatsiyalarda tanlangan oziq-ovqat nafaqat oila jadvalini diversifikatsiya qilishga imkon beradi. Ulardan ba'zilari erkakning potentsialini yaxshilaydilar va uning qonida testosteron tarkibini ko'paytirish uchun ishlatiladi.
Erkaklarda potentlikni oshiradigan mahsulotlar uzoq vaqt davomida ma'lum bo'lgan, shuning uchun siz faqat sevgi idishlarini pishirish qadimgi ilmini eslashingiz mumkin.
Qanday mahsulotlar potentsialini oshiradi va biz gaplashamiz. Biroq, men nafaqat ularni ro'yxatga olish, balki nima uchun sodir bo'layotganini tushunishga yordam berish istayman. Shunday qilib, ba'zi qoidalarni bilish bizga keraksiz tafsilotlarni yod olishdan xalos bo'lishga imkon beradi.
Tananing umumiy sharti
Erkaklar uchun bitta diet bormi? Erkaklardagi potentsialni ko'paytiradigan mahsulotlar turli xil organlar va tizimlarga ta'sir qilishi mumkin, ularsiz normal jinsiy aloqa shunchaki imkonsiz bo'lishlari mumkin. Biz qanday tizimlar haqida gapiramiz?
Qon tizimi
Yurak va qon tomirlari holatiga jinsiy aloqada eng sezgir. Ateroskleroz uchun qon tomirlarining devorlari devorlariga to'planish, gipertenziya va gipotenziyadagi bosim o'zgarishi, yurak muammolari yaqinlashganda erkaklar uchun juda ko'p muammolarni yaratadi. Shuning uchun erkak yurak-qon tomir tizimining sog'lig'iga hissa qo'shadigan parhez, shuningdek, potentsial oshadi. Eng yaxshi ovqat va eng yaxshi mahsulotlar bu baliq va dengiz mahsulotlari, qizil va yashil choy, ginseng yoki rodiola pushti bilan.
Endokrin tizim
Ma'lumki, parhez odamning tanasida erkak gormonlar darajasini normallashtirishga imkon beradi. Shuning uchun, potentsialni ko'paytiradigan mahsulotlar, testosteron ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan modda bo'lishi mumkin. Masalan, seldereyni o'z ichiga olgan parhez ismaloq.
Asab tizimi
To'g'ri parhezga qo'shimcha ravishda, ta'tilni normallashtirish ham muhimdir.
Charchoq, stress, ishdagi raqobat, bolalar qo'rquvi va boshqa tashqi omillar erkakning jinsiy faoliyatini sezilarli darajada kamaytiradi. Ammo, asab tizimida ishlaydigan yoki hayajonlantiradigan, asab tizimiga ega bo'lgan potentsial, ovqatni ko'paytiradigan mahsulotlar mavjud. Bularga ziravorlar, xushbo'y moylar, ziravorlar, bodom yong'oqlari, zanjabil yoki karomatom bilan.
Ovqat hazm qilish tizimi
Oshqozon va ichakning surunkali kasalliklari, har doim potentsialga salbiy ta'sir qiladi. Oziq-ovqat ekstremal, Et-mo'l va mo'l-ko'llikdan ancha muhimdir. Shishish, yong'oq, yong'oq va asalni saqlash uchun dietada etarli miqdordagi tola erkak salomatligini saqlashning ajoyib usuli.
Ko'p antioksidantlar tarkibidagi oziq-ovqat erkak kuchga ijobiy ta'sir qiladi. Bu qariybning qarshisiga to'sqinlik qiladigan tanaga keng qamrovli ijobiy ta'sirga bog'liq. Qovoq sharbati, sabzi, asal, yashil choy, mevalar, mevalar, shuningdek, ko'p miqdordagi vitaminlarni o'z ichiga oladi.
To'g'ri ovqatlanish
Aksariyat ekspertlar asal erkaklarni potentsialni oshirishni tavsiya qiladilar. To'g'ri, men buni faqat ushbu mahsulotga allergiya bo'lmaganlar kerak bo'lmaganlar zarur miqdorda bo'lishi mumkinligini aytishim kerak. Uning foydali xususiyatlari uzoq vaqt davomida tanilgan va yong'oqni o'z ichiga olgan shirin taom, asal bilan choyi taniqli erkak afrodiaks.
Ushbu aralashmaning ikkinchi tarkibiy qismi erkak kuchini ko'paytirish uchun yong'oq va urug'lardir. Erkak uchun oziq-ovqat ulardan eng foydali bo'lishi kerak - yong'oq, zanjirlar, zolimlar, bodom, pista, qovoq va kungaboqar urug'lari (ular o'sish tavsiya etiladi). Yong'oq asal aralashmasi yotishdan oldin 2-3 soat davomida iste'mol qilinishi kerak. Unga bir oz axlat qo'shishingiz yaxshi.
Ijrolar va sanalar - bu testosteron darajasini tartibga soluvchi erkak potentsialini oshirish uchun juda foydali bo'lgan mevalardir. Buning uchun, tabiiy sabzavot va mevalar (xususan, erkaklar, sabzi, tarvuzda) va erkaklar potentsialini yaxshilash uchun zarur bo'lgan vitaminlarni o'z ichiga olgan vitaminlarni har kuni ovqatlantirishingiz kerak. Uzoq vaqt davomida sog'liq va kuchni saqlash uchun, kunlik ovqatlanishni o'z ichiga oladi:
- mango;
- banan;
- avakado;
- Yashil, qizil yoki o'simlik choyi;
- Karamom bilan qora choy.
Dengiz kuchlari va ko'katlar erkak kuchlari bilan yaxshiroq tiklanmoqda, ammo parhez boshqa mahsulotlarga boy bo'lishi kerak.
Ko'katlar, piyoz va sarimsoq potentlikni yaxshilash uchun ham foydalidir. Ular testosteron darajasining ko'payishiga olib kelishi, qon tomirlarining holatini yaxshilashlari mumkin. Ko'p miqdorda sarimsoq, piyoz, maydanoz yoki selderey bo'lgan oziq-ovqat erkak tananing sog'lig'ini yaxshilash va erektsiya oshirish uchun ajoyib vositadir. Har kuni sut yoki kefir bilan olinadigan maxsus sarimsoq damlamasi, shuningdek, tuxum va piyoz bilan salat erektsiyani kuchaytiradigan va testosteron darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan mashhur vositadir.
Go'sht, baliq va tuxum ham potentsialni ko'paytiradigan mahsulotdir. Ularda yuqori oqsil miqdori sperma mahsulotlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va xolesterin testosteron darajasini tartibga solishda ishtirok etadi. To'g'ri, siz tovuq tuxumlarini suiiste'mol qilishingiz shart emas - haftasiga 3-4 donadan oshmasligi kerak. Beail tuxumlari har kuni ikki qism miqdorida ovqatlanishlari kerak.
Odamlarni muntazam ravishda iste'mol qiladigan baliqning eng foydali navlari makerel va chig'ig'i. Dengiz taomlari qaynatilgan shaklda eng foydali ekanligini bilish juda muhimdir.
Erkak libidoni ko'payishi mumkin bo'lgan foydali mahsulotlar orasida:
- tvorog;
- Bryinza;
- oq pishloqlar;
- qatiq;
- Yogurt.
Ta'mni oshirish uchun ular testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi dill, Ciliantro, kabel yoki arpabodiyon bilan ovqatlanish tavsiya etiladi. Pishloq dietasi qattiq pishloqlarni o'z ichiga olmaydi, u yashil choy bilan to'ldiriladi.
Alohida parhezlar
Eng to'g'ri va sog'lom ovqatlanishni amalga oshirish uchun ovqatlanish bo'yicha yordam so'rash yaxshidir.
Bu erkaklar erkak potentsialining ko'payishi, yong'oq, mevalar va ziravorlar, janubiy mamlakatlarda allaqachon ishlatilgan parhez bo'lganligi qiziq. Va ular haqiqiy erkaklar, shuningdek, uzoq vaqtdan beri uzoqlar. Ushbu mamlakatlarda ovqatlanish madaniyati mavjud: ularning aholisining taomlari erkaklar tomonidan ortiqcha vazn olishga imkon bermaydigan yorug'lik mahsulotlaridan iborat bo'lib, ularning tanadagi zaruriy darajani qo'llab-quvvatlaydi.
Ko'pincha odat bor va har qanday holatda ham foydali. O'rta er dengizi turli xil pishloq, zaytun mevalari va qaynatilgan sabzavot, shirklar va asal shirin idishlar, erektsiyalarni saqlash, erektsiyani oshirish va oshqozonning oshishini ta'minlashning ajoyib usuli.